Manger sainement sans se ruiner

Achetez local et de saison !

Allez voir les producteurs, les AMAP, les magasins bio

Entre autres : Privilégiez les fruits et les légumes bio à chaque repas, la viande blanche et le poisson de très bonne qualité (réduire les portions), sans oublier les légumineuses

(pois chiches, lentilles, pois cassés...), les céréales complètes (riz, quinoa, millet......), les fruits à coques (noix, noisettes, amendes...), les graines et baies, les laits végétaux, les huiles vierge extra bio (olive, colza, cameline, argan, noix...), thé vert et tisanes diverses,

OUBLIEZ les plats cuisinés, industriels, les pâtisseries, les sodas, les charcuteries, le sucre, le pain et farines blanches, les mauvaises huiles, et les produits à base de lait de vache ! Limitez l' alcool et le café !

Déjà, vous voyez que votre panier est différent, plus de produits frais et moins de produits manufacturés.

Les avantages se feront ressentir très vite et vous ferez de belles rencontres !